רוצה להיות ענק: איך להיות גבוה

עבור אנשים רבים את הבעיה של הצמיחה באה לידי ביטוי. זה נכון במיוחד של אנשים. עם זאת, נשים רבות חלום להיפטר מוגזמת מזעור. עבור אנשים אלה, קומתו הגבוהה היא כחלום בלתי מושג, להבין שזה אפשרי עם התמדה וכוח רצון.

התוכן של המאמר

איך אתה יכול למתוח גובה: זכר ונקבה נראה

רוצה להיות ענק: איך להיות גבוה

אף אחד לא יטען כי את הרצפה החזקה של צמיחה גבוהה צריך להרגיש יותר מלאה. לפי הסטטיסטיקה גברים גבוהים יותר מוצלח לא רק יחסים אישיים, אלא גם בעבודה. לעתים קרובות ננסיים אנשים פשוט לקבל את הבעיה שלהם כאשר הם נעשים מבוגרים יותר מ-25 שנים.

לא להתייאש, אם הדרכון שלך גיל חריגה מספר, כי אפילו כפי שהוא נכנס החמישי בעשור להתעדכן בגובה מספר סנטימטרים, הוא היה רוצה.

כמובן, את שלד אנושי זה הכי טוב כדי לדחוף בזמן היווצרותם, לדוגמה, ב-16 שנים, אבל אנשים רבים ממשיכים לגדול אחרי 20. אלה צעירים אחרי הגעתו של הצבא לרכוש לא רק יותר מסת שריר, אבל עד חמישה ס " מ צמיחה.

בנות שאלה זו היא פשוטה: נועלת נעליים עם עקבים גבוהים, לשים את השיער שלך גבוהה תסרוקת ותוספת של 15 ס " מ הוסיף את עצמם. כן, גברים לעתים קרובות מעריך את זה "dyuymovochek".

עם זאת, כגון נשים לעתים קרובות תוהה איך יכול להיות שבוע למתוח בצמיחה, אם כי, כפי שמראה בפועל, כדי להשיג תוצאות בזמן הקצר בלתי אפשרי.

איך למתוח גובה: מה אני צריך לעשות?

הגורמים העיקריים אשר יעזרו להשיג את "ענק" שיעור קומה, הן כדלקמן:

  • התמדה;
  • כוח הרצון;
  • תזונה נכונה;
  • שינה טובה;
  • שיטתית;
  • התרגיל.
רוצה להיות ענק: איך להיות גבוה

כישלון אחד לפחות של דרישות אלה יכול לבטל את כל המאמצים אחרים וצמיחה יישארו ללא שינוי.

התמדה – במקרה זה מאפיין את הרצון, מיקוד והתלהבות. גם מאוד
חשוב להאמין בעצמך, ללא קשר לגיל ומין. זה ההתמדה היא התשובה הראשונה שניתנה לשאלה איך הצמיחה של להיות מורחב ל-16 שנים של גיל ומעלה.

ברגע אחד מתחיל לפתור את הבעיות שלך עם זה פיזית להבין, במצב הרגיל שלו יש לשנות ולארגן מחדש.

זה קשה מאוד, במיוחד עבור אנשים שיש להם כל יום שציירו דקה הזמן האישי לפחות.

כוח רצון זה כל מה שחשוב. החלטה נחושה להשיג את התוצאה לא צריך להיות שבור שגרת היומיום הרגילים.

הצמיחה החלה להגדיל, הגוף חייב לספק יסודות קורט וויטמינים. תזונה נכונה היא גורם נוסף, אשר בלעדיהם השגת המטרה אפשרי. אנשים שרוצים לדעת איך להגדיל את גובה שלך בבית, הרבה למתוח, אתה צריך לשקול מחדש את הדיאטה שלך. התפריט צריך להיות עשיר בפרוטאין.

צמחונים לא להתייאש!

בנוסף, בשר, חלבון נמצא בקטניות, אגוזים, דגנים. חשוב גם לאכול מזונות המכילים כמויות גבוהות של ויטמין A, כגון גזר. בנוסף, עדיף לוותר על אלכוהול וסיגריות. הוא הוכיח כי לעשן ולשתות בגיל ההתבגרות לעכב את הצמיחה של האדם. לא לשכוח את כמות המים שאתה צריך לשתות ביום.

איך עושים לעתים קרובות ילדים צעירים אומרים כי במהלך שינה הם גדלים. והם לא אכזבו! אכן, את הצמיחה של תאים, עם אותם את כל הגוף בזמן השינה. לכן שינה טובה חשובה מאוד עבור אדם אשר שואפת לגדול.

וכמובן, פעילות גופנית. בעניין זה יש שפע של תוכניות אשר ניתן לבחור באופן אינדיבידואלי. מומלץ ליצור קשר עם המאמן, בנוסף תרגילים פיזיים על הצמיחה, ואת סכום מוגדר של שיעורים זה מאפשר לך לשמור על הגוף שלך במצב טוב.

קצת על הבר

אני בטוח שרבים שאלו את עצמם את השאלה: האם זה אפשרי כדי להגדיל את המתיחה עם העזרה של אופקי בר?

רוצה להיות ענק: איך להיות גבוה

כן, אתה יכול. יתר על כן, שיטה זו היא הפשוטה ביותר, הנפוצה ביותר.

אתה חייב לבצע כמה תרגילים 5-8 פעמים כדי לקבל העלייה בגובה עד 10 ס " מ. הכלל העיקרי: על הבר הגוף צריך להיות במצב רפוי. עיקר עומס משקל משלו.

לאחר זמן מה, את העומס יכול להיות מוגברת על ידי קשירת משקולות על הרגליים, למשל, שימוש מיוחד החגורה סביב קרסוליו, מלא חול. תרגיל להושיט את הצמיחה, יש צורך לבצע באופן קבוע ולא פעם בשבוע, כאשר יש לך את הרצון.


בדרך כלל, הפס האופקי ניתן למצוא על כל המשחקים, בחצר בית הספר, הוא גם קל להפוך את הבית שלך. לכן, כדי להירשם לחדר כושר זה לא הכרחי, חוץ מזה נוספת-המטרה היא להגדיל את מסת השריר.

רק התבוננות כל הכללים הקפדה שיטתית, תרגילים פיזיים, אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה, קצת כדי להערים על הטבע.