את תהליך התאוששות הגוף לאחר הפסקת עישון: לעזור לגוף שלך!

השפעה מזיקה על כל האיברים והמערכות של ניקוטין, זפת שאתם שואפים בעת עישון מוצרי טבק ידוע לכולם. עם זאת, לא כל המעשנים חושב על זה, ממשיך להרעיל את עצמך עם עשן חריף. כמובן, להפסיק זה לא קל כמו שהיינו רוצה. אבל רוב המכורים בשלב מסוים למסקנה הרגל רע לא יביא להם שום הנאה, אבל רק הורס מבפנים.

התוכן של המאמר

להפסיק לעשן – מה הלאה?

הנזק של עישון העולמי, וזה, למרבה הצער, במקרה של סירוב מפני מזיקים הרגלים, זה לא נעלמות באופן מיידי.

@place_image

חשיפה ארוכת טווח הריאות, הלב, כלי הדם ואיברים חיוניים אחרים אינם מושפעים על-ידי המעשן, ולכן חשוב להשלים את להיגמל מסיגריות מוסמך ההתאוששות של הגוף לאחר עישון.

בפרט, אתה יכול לעזור הידוע לשמצה גמילה תוכנית מקיפה של ניקוי מפני רעלים ו-רעלים אתה במובן המילולי של המילה היה נשם לאחרונה.

למרבה הצער, את מעשנת זה. במובן מסוים להתאים את הזרימה המתמדת של רעלים. בדיוק כמו שמתרגלים ממארת הרגל, איברים ומערכות להתרגל ספציפי "פיתיון", אז בהעדר קבלה של ניקוטין, הם מתחילים לגמגם בעבודתם. לאחר הפסקת עישון משפיע לרעה על תהליכי חילוף החומרים, אז תתרגל החדש שלך לחיים בריאים עלול לקחת לך מספר שבועות עד מספר חודשים.

משך תקופת הסתגלות תלוי באדם, אלא גם על ניסיון ספציפי של עישון בעבר. זה היה במהלך תקופה של התרגלות בהיעדר סיגריות, שם הוא כמעט אוניברסלי תופעות לוואי מופיעות משקל, לדכא את תפקוד המערכת החיסונית, מסומן על ידי ועול חמור. לא להתייאש – הראשי צעד על הכביש, בריאות וחופש מהצד שלך כבר עשית ואתה יכול בצדק להיות גאה.

אור: להביא למצב רגיל

@place_image

אין זה סוד כי רוב הפעילים מעשנים מושפע הריאות והסימפונות. לכן מערכת הנשימה – הדבר הראשון שאתה צריך לעשות לאחר הפסקת סיגריות.

כדי להתמודד עם שיקום ריאות אחרי עישון יסייע צמחי תבלין מיוחדים ועמלות (לדוגמה, "השד-תשלום"), או תרופות ספציפיות תרופות שנקבע על ידי הרופא שלך. חשוב לעבור צילומי רנטגן כדי להבין כיצד נפגע העיקרית שלך הנשימה איברים.


זה אותו הליך ניתן לחזור כמה חודשים לאחר מכן באופן אישי לאתר את דינאמיקה חיובית טיהור שלה.

ניקוי הריאות יקרה מהר יותר אם אתה לעזור להם בעניין זה קשה. ליצור עבורם סביבה נוחה – למשל, לקחת את החוק מדי יום טיול בפארק, לנשום אוויר צח. אז איירווייז שלך יהיה ברור לבוא נורמלים ובריאים הרבה יותר מהר ממה שאתה מצפה. הבית צריך ליצור מכשיר מיוחד שנקרא אדים. לנשום אוויר יבש הוא מזיק, ובמקרה שלך, זה לגמרי לא קביל. בנוסף, צריך להיות באופן קבוע מאורגן אוורור טרי מגניב חמצן חייב לבוא בבית לפחות ארבע פעמים ביום.

אתה יכול גם לקחת מיוחד תרופות עבור תיקון של רקמת הריאה, אולם זה יכול להיעשות אך ורק באישורו של הרופא.

כדי להקל על הגוף גורל כזה תקופה קשה, היא להבטיח תשלום של יונים שליליים. ניתן לעשות זאת על ידי לקיחת מגניב או מקלחת ניגודיות.

במיוחד השפעות חיוביות שונות בשלב של עיבוד לאחר עישון הליך אינהלציה.

אז, שאיפה זו בצורה אופטימלית שבוצע בעקבות תלונה:

@place_image
  • ארז, מחט, אורן, ג ' וניפר;
  • תפרחות של קמומיל, טיליה ו לבנדר;
  • צמחי המרפא מנטה, אקליפטוס, לבנדר ו לענה;
  • העלים של דומדמניות שחורות, ליבנה, אלון.

אם ההליכים מתבצעים מדי יום, את הריאות שלך יתחיל לנקות עד 70% מהר יותר!

באופן אידיאלי, אם כל הצעדים לעיל, ניתן להוסיף פעילות גופנית. במיוחד רלוונטי יהיה תרגילי נשימה.

מתאים גם אירובי, שחייה או ריצה. כל התרגילים האלה לא רק לעזור הריאות שלך, אבל גם את המערכת החיסונית, אשר גם הוא סובל בשלב זה. אם אתה רוצה לחזק לא רק את הגוף אלא גם את הנפש, לשלם תשומת לב לתרגול היוגה.

איך אתה יודע את תהליך הניקוי של הריאות הוא התחיל בהצלחה? זה אולי יפתיע אותך, אבל אתה שם לב דינמיקה חיובית על התפרצות פתאומית של שיעול. זה מצביע על כך, של מערכת הנשימה באופן פעיל נשא את כל מזיקים, חומרים רעילים. עם זאת, סימפטום זה הוא אופציונלי, אצל אנשים מסוימים, תהליך של טיהור של רקמת הריאה הולך מעיניהם.

התחייה של היופי ואת הנעורים של העור

אם אתה עדיין מתלונן שאתה לא יכול נוהגים לעשן סיגריה, כמו אישה, כנראה שוחד נעימה "בונוס" בטופס של העור לתקן לאחר עישון. כמעט כל סירבה ההתמכרות של אנשים ציינו חשובה דפוס אחר כך, יש לחסלם לפחות 45% של פריחות, פצעונים, נקודות שחורות על הפנים.

תבחין במהירות החלקה של העור, מראה של זוהר בריא, לחסל את "גריי" בגוון, ועיגולים שחורים מתחת לעיניים. קומדונים להיעלם, אם בכלל, נגרם לך אי נוחות מתמדת קודם לכן. נקבוביות יהפוך חזק, הם מפסיקים לצבור החלב, ובכך תתפוגג את"הנקודות השחורות".

עם זאת, יהיה לך כדי לעזור לעור שלך להחיות לאחר קבוע שיכרון.

זה יעזור לך את השיטות הבאות:

@place_image
  1. באיכות רגילה לנקות את פני השטח של הפנים;
  2. התנהגות קליפות, תוכניות גמילה אצל קוסמטיקאית;
  3. המעבר לתזונה נכונה;
  4. כישלון או שינוי דרסטי הגבלה של צריכת משקאות אלכוהוליים;
  5. גיוס של המוסמכים טיפול יומיומי (לחות או הזנה קרמים, סרומים, נוזלים, טונרים, חלוקים, וכו'.).

לאחר שעזבת התמכרות, הפגיעה לא תהיה התנהלות מכאנית, ואקום או קוליים ניקוי הפנים.

עישון הוא האויב העיקרי על האון הגברי

למרבה הצער, אין שום גורם חיצוני לא יכול לפגוע עוצמה, כמו עישון פעיל על ידי גברים. וזה חל על שני בוגרים צעירים מאוד נציגים של המין החזק.

למה? כי בשל שאיפת ניקוטין וזפת נפגעה באופן חמור על כלי הדם. ומאחר זקפה מסופק על ידי ממלא את כלי הדם, תפקוד מיני של מעשן עלול לסבול מאוד. במקרים החמורים ביותר, עישון מובילה טרשת עורקים, להשלים את אין-אונות. אבל בוא לא נדבר על דברים עצובים. כי הרוב המכריע של המקרים, שחזור בריא האון לאחר הפסקת עישון היא די בקרוב.

@place_image

תהליך השיקום של כלי הדם לאחר הפסקת נמשך מ-2 חודשים עד שנה וחצי. הכל תלוי ותק מספר הסיגריות שעישנו ביום. לדוגמה, אדם צעיר מעשן כבר 5 שנים סביר לחלוטין להחזיר את הכוח המיני לאחר 1.5-2 חודשים לאחר הפסקת הרגלים. וגברים אשר היו תלויים במשך 15-20 שנים, בדרך כלל לשחזר שלוש פעמים יותר. זה קורה כל כך את הבעיה של שחזור של עוצמה מאוד מאוחרת.

זה בהחלט סימן מדאיג, אשר צריך להפנות את הרופא המתאים. זה אפשרי, כי עישון ממלאת תפקיד מינורי, אבל הסיבה האמיתית היא בבעיות עם בלוטת הערמונית.

שינויים בגוף לאחר הפסקת סיגריות

את תהליך ההתאוששות של הגוף לאחר עישון במשך ימים?

@place_image
  • אחרי 12 שעות מנורמל stabiliziruemost תהליך הנשימה;
  • יום אחד מגיע לאיזון של דם (יותר חמצן, ופחות פחמן דו-חמצני);
  • אחרי 3-4 ימים נעלם ריח רע מהפה ולא מן העור;
  • לאחר 2-3 שבועות, יש להשלים את ניקוי הגוף של ניקוטין ולא רעילים שרפים;
  • 5 ימים עלולים לפתח הזעה מוגברת (כך גם הגוף מקבל להיפטר של חומרים מזיקים);
  • לאחר 7-10 ימים, עצירות אפשרי בשל פעיל שחזור של הקרומים הריריים של דרכי העיכול.;
  • אחרי 8 ימים מחלים בלוטות הטעם, חוש הריח;
  • לאחר 14 ימים עלולה להגביר את התיאבון (אלא אם כן הוא בשל סיבות פסיכולוגיות).

בואו לדחייה של מזיקים הרגלי תינתן לך בקלות ולא באופן חיובי. להיות בריא!

גמילה מעישון - הצעד החשוב ביותר להפסקת העישון שלך !