שמנים אתרים להרזיה

אחד האמצעים היעילים ביותר להרזיה הוא השימוש בשמנים אתרים. זה עובד טוב במיוחד בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית. כל שמן ארומה הוא חומר עוצמתי ורב-תכליתי בעל השפעה מורכבת על כל הגוף.

@place_image

תכונה זו היא המאפשרת לך להשתמש בהצלחה בקומפוזיציות חיוניות לירידה במשקל ולהגיע לתוצאות חיוביות מתמשכות.

תוכן המאמר

כיצד להשתמש בשמנים אתרים לירידה במשקל?

כי, כמו שאמרנו , שמנים ארומטיים הם חומרים בעלי פעולה מורכבת, ואז ישנן דרכים רבות להשתמש בהן לירידה במשקל :

  • עיסוי (כולל אנטי צלוליט);
  • עטיפות גוף;
  • אידוי במנורת ארומה;
  • אמבטיות;
  • בליעה.

ראשית כל, עליך לדעת: תרופות כאלה קיימות רק לשימוש חיצוני, אך ישנן גם כאלה שניתן לאכול. הראשונים הם הרבה יותר זולים, ניתן לקנות אותם בכל בית מרקחת (אם כי, כמובן, וכאן עליכם לבחור בקפידה את היצרן).

האחרונים כמעט ולא נמצאים ברשות הרבים: ניתן למצוא אותם רק בחנויות מתמחות או בהזמנתם האינטרנט. אם בשמן הארומה נקבע כי ניתן לאכול אותו, הוא יהיה יעיל למדי כשמוחלים אותו באופן חיצוני.

אל תחסוך באיכות

בזהירות שקול את בחירת המוצרים אם אתה רוצה לא רק ליהנות מהארומה, אלא גם להשיג תוצאות. זכרו: אין שמנים איכותיים וזולים בו זמנית.

" נשמת פרח " אינה קלה לחילוץ, היא יקרה ועמלתנית, כך שאם תרצו לרכוש אתר אמיתי - אל תהיה קמצן. קרא ביקורות באינטרנט, מצא ספק טוב.

יצרנים כאלה זכו למוניטין של עצמם :

  • JUST (שוויץ);
  • Vivasan (שוויץ);
  • Bergland (גרמניה);
  • Styx Naturcosmetic ( אוסטריה);
  • קרל חדק (גרמניה);
  • איקארוב (בולגריה ) ואחרים.

אסטרים סינתטיים זולים הזמינים בכל בית מרקחת מתאימים לשימוש ביתי בלבד: בארומהמנורה, לריח מצעים, להילחם בעש וכו '. למטרות קוסמטיות, ועוד יותר מכך, בפנים, אי אפשר לקחת אותם.

אם הם יבואו במגע עם העור, במקרה הטוב, הם לא יתנו שום השפעה, במקרה הגרוע הם יגרמו לגירוי או אלרגיות. ואפילו לא כדאי לדבר על אכילה.

אילו שמנים אתרים מתאימים להרזיה?

בחר שמנים ארומטיים משלך. לירידה במשקל ולהחלמה, בהתבסס על תכונותיהם :

  • ירידה בתיאבון - שומר, קינמון, וניל, אגוז מוסקט, רוזמרין, נענע, שמני בזיליקום;
  • הפעלת מטבוליזם - גרניום, פלפל שחור, זנגביל, קינמון, עצי מחט, פירות הדר;
  • שיפור זרימת הדם, הגדלת גמישות העור - אניס, ורבנה, גרניום, ציפורן, יסמין, אגוז מוסקט;
  • הקלה על מתח עצבי, הרפיה (שחשוב מאוד להרזיה) - ורד, יסמין, וניל, קטורת , אלגום, לבנדר ואחרים.
@place_image

כדי להפחית את התיאבון או להקל על המתח העצבי, הכין לעצמך את הרכב הריחות הרצויים ושאף מעת לעת כשאתה מרגיש אם אתה רעב בשעות לא מוקדמות או רוצה " לתפוס " רגש שלילי או יום קשה.

אתה יכול להשתמש במנורת ארומה או פשוט לפתוח ולהריח את בקבוק תערובת הארומה. נקודה חשובה: במקרה של בועה, אתה צריך לקחת לא יותר מ- 5-6 נשימות בנפרד עם כל נחיריים (לסגור את השני), אחרת תחווה סחרחורת, כאב ראש או תופעות לא נעימות אחרות.

יש להשתמש במנורת הארומה גם לא מסביב לשעון. עדיף לאוורר את החדר בלילה.

בעת העיסוי, הוסף חומר חיוני לשמן הבסיס (שקד, חוחובה, זרעי ענבים, תינוק וכו ') על פי ההוראות וכאשר עוטפים - בחימר, בדבש או קנוי. תערובת.

הליכים אלה יעזרו לך להוריד קילוגרמים עודפים הרבה יותר מהר, לזרז את הניקוז הלימפטי, להסיר עודפי נוזלים מרקמות, להחזיר את גמישות השרירים והעור, לנרמל את חילוף החומרים בתאים ולעזור להיפטר מצלוליט.

עיסוי אנטי צלוליט יומי עם שמנים ארומטיים למשך 10-14 יום - ותבני על העיניים שלך, שומן השכבה תהיה חלקה יותר, " קליפת תפוז " תתחיל להיעלם. השימוש בשמנים אתרים מעלה משמעותית את יעילות העיסוי ועטיפות הגוף, מכיוון שאסטרים נדיפים חודרים עמוק לרקמות ופועלים ישירות על התאים ונוזלי הגוף.

כדי להתרחץ, תחילה יש להמיס את ההרכב החיוני בחומר הובלה - סרום, דבש, קפיר. - ואז להוסיף למים, אחרת הוא יצוף בטיפות על פני השטח ויגרום לגירוי של העור והריריות.

אמבטיות עוזרות לשיפור זרימת הדם, חילוף החומריםטלוויזיה, להקל על המתח העצבי, להגביר את גמישות העור, להסיר רעלים ופשוט להירגע. זמן אמבטיה - לא יותר מ -20 דקות, טמפרטורה - עד 38 מעלות. עדיף לקחת אותם כל יומיים, לסירוגין עם עיסויי גוף מלאים.

באשר לנטילת אסטרים באופן פנימי, איננו ממליצים לך לעשות זאת. הרבה יותר קל, טעים, זול ובטוח יותר לבריאות לאכול מזונות עשירים בשמנים ארומטיים אתריים. מדובר באותם פירות הדר, ג'ינג'ר, פטרוזיליה, שומר, שמיר, בזיליקום, כוסברה, אגוז מוסקט ואחרים.

לא כדאי להשתמש בשמנים אתריים, אלא בכמה, בשילוב זה עם זה כדי להשיג אפקט סינרגטי. לדוגמא, שמן אתרי לימון להרזיה יכול להיות מעורבב היטב עם ערער או ג'ינג'ר, גרניום - עם יסמין או לבנדר, וכן הלאה.

בדרך כלל ההוראות אומרות אילו שמנים הכי כדאי לשלב עם התרופה שבחרת.

נקוט אמצעי זהירות!

בשום פנים ואופן אין למרוח שמן אתרי ישירות על העור! יש להמיס אותו בשמן בסיס שומני (שקדים, חוחובה, זית וכו ') או שמנת.

@place_image

אין להשתמש בארומתרפיה במהלך ההריון! תקופת ההנקה גם אינה כוללת כמעט את כל החומרים הארומטיים מהשימוש (רק שמנים מסוימים מתאימים, למשל, שמן אניס, אך יש לבדוק זאת עם רופא).

הסובלים מאלרגיה, חולי אסטמה, ואנשים הסובלים מבעיות בכבד צריכים להימנע גם מטיפול בארומתרפיה.

לפני השימוש בשמן החדש, ערוך בדיקת אלרגיה: למרוח כמות קטנה של שמן אתרי מעורבב עם שמן הבסיס בחלק הפנימי של המרפק. אם אין תגובות שליליות תוך שעה, אתה יכול להשתמש בזה.

חשוב מאוד ששמן הארומה לא רק יהיה בעל תכונות טובות, אלא שאתה גם אוהב את הריח, כי אם אתה חווה תחושות לא נעימות בעת שאיפת הארומה שלו. , אז לא תושג השפעה חיובית (הגוף יהיה במצב לחץ).

רוב האנשים אוהבים ריחות הדרים (מה שמסביר את הפופולריות של שמן אתרי כתום לירידה במשקל), וכן ורדים, יסמין ועצי מחט. בחר בעצמך באופן בלעדי את ההרכב שלך, ותן לו לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אלא גם לתת לך מצב רוח טוב!