התכווצויות שרירים בלילה.

התכווצויות שרירים עגל בלילה נפרד המחלה לא. הם יכולים להיות סימפטום של מחלות רבות, הנקודה השלילית, שינויים אורגניים בגוף נגרמת על ידי גורמים חיצוניים ופנימיים.

@place_image

התקפים הם משני סוגים – טוניק ועוויתות clonic. כאשר טוניק השרירים כואבים, הם הופכים להיות קשה כמו אבן, תוך גרימת כאבים עזים והאדם מתעורר.

תכופות התכווצויות זה יכול לגרום נדודי שינה. כאב הוא נתון לתוך השריר במשך זמן רב.

עם clonic של איבר – במקרה זה, רגל רעד באופן דרמטי – לפעמים שוב ושוב. כגון עוויתות של כאב אקוטי לא מלווה, אבל לא מצליח להתעורר.


באותו זמן יחד עם כאב בכפות הרגליים, כאשר מתעורר אתה יכול לחוות כאב, הידיים כואבות לי הרגליים והאצבעות, כאבי ראש. מה אתם חווים התכווצויות שרירים ברגליים וכיצד לטפל בהם?

התוכן של המאמר

גורם של הרגל התכווצויות

זה אפשרי כדי לקבל ערכה טיפולית לטיפול התכווצויות המתרחשות ברגליים בלילה, אם לא כדי לברר את הסיבות.

רשימה של גורמים המשפיעים על לישון מספיק זמן.

  1. ההתפתחות של ורידים נחות הווריד הנבוב תסמונת. בתנאים אלה מקטין את הטון כלי הדם של הגפיים התחתונות, והפרו את ובורידים את זרימת הדם. הפרעות במחזור הדם של הרגליים להתרחש עקב כוויות קור, פולינוירופתיה, טרשת עורקים, יתר לחץ דם...
  2. התסמינים לוואי לאחר נוירו-זיהומים – דלקת קרום המוח, דלקת קרום המוח, דומה מחלות.
  3. מומים מולדים של המוח, גורם היפוקסיה בגוף מקבל מספיק חמצן. אותו סימפטום לגרום פציעות הלידה.
  4. כל שיכרון תופעות לוואי של השימוש בסמים, הרעלה על ידי אלכוהול או סמים.
  5. מחלת כבד, אשר אינם יכולים להתמודד עם הפונקציה העיקרית היא לטהר את הגוף מרעלים המתעוררות לחיים נורמלים וחלק שימוש לרעה באלכוהול.
  6. הפרעות אנדוקריניות – כולל סוכרת.
  7. את ההשפעות של היפותרמיה.
  8. פציעות של הגפיים התחתונות, פעילות גופנית מוגברת.
  9. מחלות בליווי חום.
  10. הפרה של תהליכי חילוף החומרים בגוף – חוסר בסרום מגנזיום, סידן, גלוקוז.
  11. הזדקנות טבעית או הקשורים תהליכים: קיצור של הגידים, אובדן שליטה בשרירים, שינויים במחזור הדם.
@place_image

שינויים מים, אלקטרוליט מאוזן, מאשר אם הם לא היו קשורים, משפיעים על מצבו של השרירים. התכווצויות שרירים ברגליים במהלך ההריון, במהלך דיאטה ואחרי זה, כאשר האקלים השתנה.

לילה התכווצויות יכול לגרום לי לא נוח האווירה בזמן הלילה – חזק צלילים, אורות, מיטה לא נוח וגם את התנוחה.

אם קרובי משפחה סובלים אי נוחות בזמן השינה, ואז זה נטייה יכולים להיות מועברים לדור הבא.

זה קל יותר להבין איך לרפא התכווצויות של שרירי השוקיים, אתה מבין כי הם נגרמים על-ידי לבישת בגדים לא נוח במהלך היום. זה הכרחי כדי לנטוש גרביים צמודות גומיות או ג ' ינס צמוד עם עלייה נמוכה, זרימת הדם ישוחזר ולילה אי נוחות לא מפריע.

במקרים אחרים, מה הם התכווצויות, צריך להתמודד במשך זמן רב – במיוחד אם את עיקרי התלונה.

אמבולנס עם התכווצויות

איך להתייחס התכווצויות בידיים וברגליים נקבע על ידי רופא. במקרים מסוימים, האבחנה דורשת כמות מספקת של זמן. אני צריך לקחת שונות בדיקות דם – כללית, ביוכימיה, מסויים, לבצע אולטרסאונד של כלי הדם של העליון והתחתון הגפיים, MRI ו-CT של המוח ושל עמוד השדרה, רנטגן. יכול לקחת סקרים אחרים... תרופות ללא אבחנה להקצות לא.

מה לעשות כאשר התכווצויות שרירים ברגליים באופן קבוע, כמו להיות מטופלים, מאשר להתמודד עם התכווצויות?

למרבה הצער, אין תשובה סופית הוא בלתי אפשרי, השיטה שלך תהיה לאסוף באופן ניסיוני.

  1. אם התכווצות שרירים ברגל במצב המקופל, אז אתה יכול לנסות לסדר את זה, עוזר לעצמו עם הידיים שלו. כדי לעשות זאת, קשה לקחת את עצמך על הבוהן ולא למשוך – לא מאוד חזק כדי לא spaserovat אפילו יותר. הברך רצוי לנסות לכופף. למשוך כמה פעמים, אחרת אתה עלול לגרום נזק למפרקים.
  2. אני יכולה למרוח את מוקשה שרירי עם אור תנועות. במקרים מסוימים, מהר יותר כדי לשחזר את אספקת הדם התחממות משחה או שמן אתרי.
  3. עוזר קצת קיצוני שיטה – בחדות לצבוט את הגפיים שלי או אפילו לתקוע אותה עם סיכה. שיטה זו מסייעת לספורטאים או שחיינים, לחזור לישון בשקט אחרי זה מספיק קשה.

השיטה האחרונה צריך להיות מאוד זהיר – אדם מספר גדול של פעילים נקודות רפלקס, ואם אתה מקבל אחד מהם, התוצאות יכולות להיות בלתי צפויות.

עצות כלליות למניעת לילה התכווצויות בגפיים

מאז התייבשות היא אחת הסיבות לילה של אי-נוחות, מומלץ להגדיל את כמות הנוזלים שאנו שותים מדי יום.

זה חשוב במיוחד לעשות אם התכווצויות הם תופעת לוואי של תרופות משתן פעולה כזאת היא ההשפעה של תרופות רבות, ייצוב לחץ הדם.

@place_image

כדי למנוע לילה התכווצויות בגפיים לעזור המון קטן טיולי הליכה, רכיבה על אופניים, חימום, שרירים או להפך מגניב לדחוס.

אתה חייב להיכנס לתוך הדיאטה מזונות עשירים באשלגן. אלה כוללים בננות, עגבניות, ענבים, משמשים, ברוקולי, תפוחי אדמה אפויים...לפעמים לילה התכווצויות מעורר מלח ללא דיאטה או חוסר מלח בתזונה.


במקרה זה לפני השינה רצוי לאכול חתיכה של דג מלוח או מלפפון.

צריך להיות מופחת ב בתפריט היומי, קפה חזק ואת צריכת הסוכר.

אילו תרופות משמשות לטיפול התכווצויות שרירים ברגליים? מאוד לעתים קרובות כדי למנוע אי נוחות מרשם תרופות המכילות כינין. ללא מרשם מומלץ ליישם אותם – הם די תופעות לוואי חמורות.

לטיפול התכווצויות כואבות לעזור גופנית. אם הם מבצעים מספר פעמים ביום, זה אפשרי לשחזר את זרימת הדם בגפיים התחתונות בתחילת דליות. אחד מאלה תרגילי מתיחה. אתה צריך לעמוד עם הפנים לקיר, במרחק של 60-80 ס " מ, למתוח את הידיים משטח אנכי, רגליים, על כל הרגל, לחצה בחוזקה אותם על הרצפה. את הידיים מקופלות כמו שכיבות שמיכה, העקב מהרצפה לא יורד. המיקום הוא קבוע במשך 1-2 דקות.

אם תרגיל אחד לעשות משעמם, צריך לדעת איזה עוד תנועות יעזור למתוח את שרירי השוקיים.

שיטות הרפואה לטיפול התכווצויות של שרירי השוקיים

הרפואה הקונבנציונלית עשוי לרשום לחסל בלילה אי נוחות "Benzonal", "Hexamidine", "פניטואין", "כלורל הידרט", תרופות "פנוברביטל". אם clonic התכווצויות ניתנות לעיתים קרובות מרפה שרירים.

"קלוראל-הידרייט" חזק מספיק אומר זה משמש כואב עווית זה יכול להיות מנוהל בצורה של חוקן, כדי לשפר את מצבו.

פיזיותרפיה גם עוזר להפחית את התכווצויות הלילה.

איזה זרמים הם יכולים להיות מטופלים?

לסירוגין זרמים מתג רפלקסים, שרירים להירגע.

ללא טיפול המחלה הבסיסית להיפטר התכווצויות הלילה הוא בלתי אפשרי. כדי לברר אם יש נטייה להפרעה בכלי הדם ההיקפיים, יש צורך מעת לעת לתרום דם כללית ניתוח של סוכר ולמדוד לחץ דם.

אם כל האינדיקטורים הם נורמליים, הגורם ארעי ההתקפים הם לרוב פעילות גופנית, תזונה לא מאוזנת, לא נוח, בגדים ומעמד. הטיפול של תנאי זה אינו מחייב, זה מספיק כדי להיפטר גורמי אי-נוחות.

ניצן פרימור - טיפול ומניעת התכווצויות שרירים לא רצוניות