כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.

כולם יודעים את זה המזון הטוב ביותר עבור תינוק בן יומו הוא חלב אם. זה לא יכול להיות בהשוואה אף אחד, אפילו הכי יקר ואיכות גבוהה, תערובת מלאכותית. חלב אם מכיל בהרכבו את כל החיוני עבור האיש הקטן של חומרים: ויטמינים, מינרלים, שומנים, פחמימות, חלבונים, חומצות אמינו, כולל תחליף, אנזימים, הורמונים.

כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.

לפני שהגיע שישה חודשים של גיל התינוק לצמיחה נורמלית ופיתוח לא צריך את כל המוצרים האחרים, כולל מים, כי זה בפרופורציות הנכונות קיים בחלב של אמהות.

חלב של אמא יוצר חזקה חסינות, מגן על האדם לאורך כל החיים. מחקרים רפואיים רבים אישרו כי תינוקות שאינם יונקים חולים פחות ופחות, מ "Iskusstvennyi".

לכן כל מודעת ואוהבת אמהות רוצה להמשיך להניק זמן רב ככל האפשר. אבל זה, למרבה הצער, לא תמיד. מתח, תזונה לקויה, משטר שתייה, מיומן הנקה יכולה להוביל לירידה בייצור החלב. איך לשפר הנקה אמהות מיניקות?

ישנן דרכים רבות שבו אתה יכול להגדיל את כמות ואיכות חלב אם. אגיד לך יותר על אותם.

התוכן של המאמר

כיצד לשפר את ההנקה?

לפני שתמשיך, כדי לפתור את הבעיה, אתה צריך להבין אם זה באמת קיים. לעתים קרובות הורים צעירים מודאגים יתר על המידה לגבי היקר צ ' אד, נראה כי זה לא אוכל, למרות שבמציאות זה לא כך.

סימנים של ירידה הנקה האינדיקטורים הבאים:

כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.
  • הילד הקטן הוא צובר משקל 400 גרם לחודש;
  • הילד הפך להיות עצבני, עצבני, ישן רע מאוד, במשך זמן רב "תלוי" על החזה;
  • הרך הנולד כותב לעתים רחוקות 7-8 פעמים ביום;
  • כאשר שאיבת חלב היא מאוד רע או לא להתבלט.

אם אתם חווים תסמינים אלה, לא ממהרים להעביר תינוק מעורב או האכלה מלאכותיות כמו המזון הטוב ביותר לתינוק שלך חלב.

הנחיות כלליות

צעד חשוב טוב הנקה היא מצבו הגופני והרגשי של נשים. האם הצעירה לא חייבים רק לאכול טוב, אבל לישון, לעתים קרובות הליכה באוויר הצח לשמור על שלווה. מתח, דאגה, חרדה, יתר על המידה יכול להוביל רמות נמוכות של פרולקטין, אוקסיטוצין — ההורמונים של ההנקה.

זה למה האחות צריכה להעביר את האחריות על הטיפול בילד על המשפחה — בעל, אמא, חמותי, וכו'. זוכר את זה עכשיו אתה שייך לא לעצמם אלא האיש הקטן מי הוא לגמרי תלוי בך.

ללבוש נוח, איכות תחתונים, מעת לעת בוא הזכרונות "לנשום", תוריד את החזייה שלך.

מזון

כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.

נכונה, תזונה מאוזנת חיונית כדי הנקה מלאה על בריאות של אמהות. אבל זה לא אומר שאישה צריכה לאכול בשביל שניים, הערך האנרגטי של מנה יומית לא יעלה 2700-3000 קלוריות.

זה מאוד חשוב לבחור את המוצרים הנכונים, כי, כפי שאתה יודע, את כל מה שהיה סופג את מניקה, זה חובה בצורה של נוזל, מגיע ילד של הגוף.

אנחנו צריכים לסלק מן הדיאטה מזונות לגרום תסיסה בקיבה, כלומר:

  • לחם שחור;
  • מרינדות;
  • שעועית;
  • ירקות טריים;
  • בשרים, נקניקים, שמן בשרים;
  • בצל, שום, תבלינים אחרים;
  • מלפפונים חמוצים וכו'.

אתה גם צריך לנטוש מזון אלרגנים — קקאו, שוקולד, אדום, כתום פירות, ירקות ופירות יער.

וכדי מוצרים המשפרים את ההנקה כוללים:

כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.
  • מרקים על ירקות, בשר רזה, דגים מרק;
  • דגנים, במיוחד ירוק, כוסמת, שיבולת שועל;
  • מבושל או אפוי דג;
  • מוצרי חלב (כדי להיכנס לתוך הדיאטה בהדרגה, הם צריכים רק שבוע אחרי הלידה);
  • שקדים, קשיו, ייעור, אגוזי מלך (מומלץ להשתמש לא יותר מ-30 גרם של אגוזים ביום);
  • משמשים מיובשים, צימוקים (לא יותר מ-50 גרם ליום).

הבסיס של הדיאטה של האחות חייבת לנצח חלבון. אבות אמא צריכה לצרוך לפחות 200 גרם של חומר זה.

אם התינוק סובל עצירות, enter לתפריט, מיובש תאנים ושזיפים. אלה פירות יבשים הם משלשל טבעי, עבור התינוקות והן עבור האמהות.

לא לשכוח משטר שתייה, כי חלב אם הוא 87% מים. מניקה צריכה לשתות לפחות שני ליטרים של נוזלים.

לשפר את ההנקה וחלב איכות, יעזור משקאות אלה:

  • חלש תה שחור עם חלב;
  • תה ירוק;
  • שעורה קפה;
  • סחוט טרי דומדמניות שחורות, גזר מיץ;
  • uzvar (לפתן פירות), קעריות של פירות טריים;
  • מרק הירכיים, שומר, מיורן, אניס, סרפד, מנטה;
  • תה מיוחד כדי לשפר את ההיצע של חלב אם.
כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.

טוב יש השפעה גם עירוי של חלב אגוזי מלך. לבשל חצי כוס לנקות אגוזי מלך יוצקים כוס חלב רותח. אפשר לעמוד על 4-5 שעות בתרמוס, זן, לבטל את אגוזים ולשתות משקה 30מ " ל במשך חצי שעה לפני כל הנקה.

ראוי לציין כי זו חליטה יש נעימה מאוד, יוצא דופן שמנת-אגוזים טעם וארומה.

כל משקאות מזון צורכת, האחות צריך להיות חם, לא קר או חם.

במצב של החלת

לפני 20 שנה ילדים מיד לאחר הלידה נלקח מאמא בתא מיוחד והביא על ניזון מסוים חדה גרפיקה. היום, רופאי ילדים טוענים כי האכלה לפי דרישה מושלם גירוי של הנקה, כלומר לעתים קרובות יותר תינוק אמא, את עוד חלב מיוצר.

מיד לאחר הלידה את הנולד הוא עבר לאהוב את הידיים של אימא, האוכל הוא לא על זמנים, על פי דרישה. זה חל גם על הילדים שנולדו אחרי קיסרי (אחרי האישה יוצאת מן ההרדמה).

אם אחרי ניתוח קיסרי האם והילד היה מסיבה כלשהי מופרדים כדי לשפר את ההנקה אחות צריך לבטא כל 3-4 שעות, כמו סטגנציה של חלב יכול לגרום "בוער".

ניגודיות מקלחת, עיסוי

נחמד מגביר את הייצור של חלב, מקלחת. חם אלסטי זרמים של מים עיסוי בלוטת, אשר מאפשר את מניקה כדי לשפר את ההנקה ואת זרימת הדם.

זה צריך להתבצע פעמיים ביום — בבוקר ובערב האכלה.

כיצד לשפר את ההנקה: המלצות עבור אמהות צעירות.

לעמוד תחת מקלחת, בתורו לכוון החזה הראשון עם חם, אז תירגעי, יצירת תנועה בכיוון השעון.

לאחר מכן, המטוס מופנה אל האזור שבין השכמות. למטרה זו עדיף לקחת עזרה של הבעל.

אחרי מקלחת כדי להגדיל הנקה יכולה לגרום השד עיסוי עצמי. לפני הבדיקה מייבשים השד, להבריש אותו עם שמן תינוקות. יד ימין לשים על החזה, ואת השמאלי תחת זה. בעדינות לעסות את העור עם כיוון השעון במשך כ-5 דקות. נסה לשמור את השמן מקבל את הפטמה ואת העטרה.

שאיבה

בתגובה רגיל שאיבה, הגוף מגיב עם ייצור מוגבר של החלב אצל אמהות מניקות. אתה יכול להשתמש במשאבת חלב, ואתה יכול ליישם ידנית שאיבה. לאחר כל הנקה כדי לבטא את השד כל שאריות חלב לא בא בשפע, לא לקפוא על השמרים.

אלה כללים פשוטים שיעזרו לך להעלות בריא וחזק הפעוט. וזה הדבר העיקרי — לא לשכוח כי הבסיס של הנקה התינוק החדש הוא המודעות עמוק אהבה וגישה חיובית.