הגדלת חזה בבית? די אפשרי!

הגודל של גודל החזה תלוי ישירות בגורמים רבים, למשל, משקל, מבנה גוף , דיאטה, אורח חיים וגורמים אחרים. לכן תיקונו יהיה יעיל רק בגישה משולבת.

תוכן המאמר

איך ומתי השד גדל מעצמו?

הגדלת חזה בבית? די אפשרי!

במהלך ההריון וההנקה, הגדלת חזה היא עובדה ... עם זאת, בתקופות אחרות בחיי האישה, גודל החזה אינו סטטי. אמנם מעט, אך בלוטות החלב מוסיפות בנפח בשלבים מסוימים של המחזור החודשי.

באמצע המחזור מתרחש ביוץ, וכתוצאה מכך גדל אפיתל צינורות החזה. באופן זה, הגוף מתכונן להריון אפשרי. אם זה לא נצפה, השד חוזר למצבו המקורי.

תהליך טבעי זה תלוי ברמות ההורמונליות. אם יש חוסר איזון של הורמונים בגוף, אז השדיים יכולים להתרחב בגודל שלם, להיות גס ולגרום לאי נוחות כואבת.

הגדל את גודל החזה עם תזונה

רוצה שיהיו לך שדיים יפים. כל הנשים, אך אם אינך רוצה לנקוט בהתערבות כירורגית, תוכל לנסות שיטות חלופיות. הם, בניגוד לניתוחים פלסטיים, לא יפגעו בגוף. בעיקרון, שיטות אלה הן שינוי התזונה.

ישנם כמה מאכלים (טבעיים) המגבירים את בלוטות החלב:

  • בגיל ההתבגרות מומלץ לאכול כרוב, בעיקר כרוב לבן. זה מאיץ את צמיחת השד (לא גדל, אבל מאיץ);
  • תה עם חלב ועלי תות קצוצים. יוצקים מים רותחים על העלים ויוצקים מעט חלב;
  • אגוזי מלך. הגרעינים שלהם מעורבבים בדבש ומוזרים במשך שבוע. אכלו 2-3 אגוזים ביום;
  • שעועית. 100-300 גרם מהקטניות האלה נאכלים במשך 3-4 חודשים בכל יום;
  • קונוסי הופ. כף מהצמח נמחצת, יוצקים אותה עם כוס מים רותחים ומבושלת כ -10 דקות על אש נמוכה. אתה צריך לשתות את המרק לפני הארוחות, 50 מ"ל. עדיף להתבשל בבוקר למספיק לכל היום. קחו רק מרק טרי. השפעת הכשות מוסברת על ידי העובדה שהוא מכיל אנלוגיה של הורמוני המין הנשיים - פיטואסטרוגן;
  • דחיסות ממי גבינה וכשות, עיסוי קל עם שמןאוהם של שומר, משמש או אפרסק, מקלחת ניגודיות, כמו גם מוצרים, מעוררים את זרימת הדם ובהתאם לכך עלייה חזה ;
  • טיח חרדל ויוד מגבירים את זרימת הדם, מבצעים סוג של עיסוי. עם זאת, עליכם להיזהר מאוד לא להישרף, דבר שעלול להוביל למחלה קשה. אלה הדרכים המסוכנות ביותר להגדלת בלוטות החלב;
  • ​​בירה לא אלכוהולית זנים כהים;
  • קוקטייל בננה וחלב. פרי אחד מעורבב בבלנדר או במיקסר עם 200 מ"ל חלב;
  • מים מינרליים. מדענים הוכיחו כי יש לה השפעה מיטיבה על הגוף בכללותו. מצב העור, השיער וכמובן החזה משתפר;
  • ירקות ופירות בצבעים ירוקים וצהובים: סלטים, גזר, פירות הדר, פלפלים ואחרים;
  • עיסוי קל עם מיץ לימון , מדולל בשמן זית ביחס של 1: 2;
  • דגנים ודגנים, במיוחד אורז חום, שעורה, דוחן, שיבולת שועל. הם משמשים לא רק בצורת דגנים, אלא גם כחליטות;
  • מוצרים המכילים כמויות גדולות של שומנים חד בלתי רוויים: שומשום, אבוקדו, זיתים, זרעי פשתן, דגים שומניים. סוג שומן זה אינו מופקד על הגוף, להפך, הוא משמש כמקור יקר לחומצות אומגה 3, 6, 12, הנשים זקוקות להן.

כיצד להגדיל את הגודל בעזרת חינוך גופני. שדיים

הגדלת חזה בבית? די אפשרי!

התעמלות היא דרך יעילה להרים את השדיים שלך, להפוך אותם לאלסטיים יותר. בנוסף, תרגילים מחזקים את שרירי החזה, משפרים יציבה, גוון עור ורווחה. אמצעים כאלה מגדילים את שרירי החזה בנפח, בהתאמה, מבחינה חזותית גם החזה הופך גדול יותר. התעמלות לחזה יכולה להיכלל במערך התרגילים היומי שלך, מכיוון שלוקח מעט מאוד זמן לעשות את זה.

השיעורים נערכים בבית וגם בכושר מרכז, חדר כושר וחדר כושר:

  • שכיבות סמיכה. ראשית, 5 גישות מבוצעות, ואז העומסים מוגברים בהדרגה;
  • הרמת הזרועות מעל הראש. זרועות עומדות ומיושרות מרימות בעדינות קדימה ואז מתפשטות לצדדים ומעלה. מחיאת כפיים מעל ראשם והורדת גפיים. לקבלת יעילות ועומס גדולים יותר, אתה יכול להשתמש במשקולות (3 סטים של לפחות 10 חזרות);
  • עיגולי יד. יד אחת מונחת על הירך, השנייה מתוארת במעגל, ואז להיפך. משלוש חזרות לזרוע;
  • דחיפה מהקיר. עמדו לאורך הזרוע, הניחו אותם על הקיר, כופפו אותם במרפקים, התקרבו אל פני השטח. מומלץ להתחיל לפחות 10 חזרות, ולהגדיל בהדרגה את העומס;
  • חיקוי של שחייה במחי חזה. התחל ב -10 חזרות;
  • כיפוף. הטיה מהירה מתחלפת עם יישור איטיואז להיפך;
  • סחיטת הכדור.

תרופות הורמונליות

כיצד להגדיל את בלוטות החלב עם הורמונים בתוך בבית, רק מומחה מוסמך, כלומר רופא, יכול לדעת. אינך יכול לרשום בכספים אלה בעצמך מכיוון שהמינון השגוי יוביל לתוצאות בלתי רצויות, החל מהפרה של המחזור וכלה באונקולוגיה.

חובה להתייעץ עם רופא נשים לגבי נטילת תרופות כלשהן. הרופא, לאחר מחקר, יקבע איזו תרופה מתאימה במקרה מסוים ובאיזה מינון.

המוזרות של שיטה זו נעוצה בצריכה מורכבת של לא אחד, אלא עד 4 הורמונים, שאחראים לגודל השד:

  • אסטרוגן הוא ההורמון הנשי העיקרי. תחילה הוא מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה והשחלות במהלך גיל ההתבגרות. היא אחראית לא רק לצמיחת בלוטות בלוטות , אלא גם לירכיים מעוגלות ולמותניים דקות. היעדר חומר זה בגוף מאופיין בדמות גברית ובהיעדר כמעט מוחלט של בלוטות החלב. עם זאת, גם רמה גבוהה מדי מזיקה. זה גורם להשמנת יתר, תקלות במערכת הלב וכלי הדם, מפסיק את צמיחת השד;
  • קסנו-אסטרוגן - נוצר בגוף בהשפעת כימיקלים ביתיים, קוסמטיקה, אקולוגיה מזוהמת. זה חוסם את עבודת האסטרוגן ומשפיע לרעה על המערכת האנדוקרינית כולה;
  • פרולקטין - במהלך ההריון, כמותו עולה עד פי 2. עם זאת, אנלוגי סינתטי יכול גם להעלות את הרמה;
  • טסטוסטרון הוא הורמון גברי, אך הוא קיים בגוף אצל נשים. יותר מדי מייצורו משפיע על שינוי גוון הקול, מראה שיער על הפנים, הירכיים ושינוי הדמות. העלייה ברמות הטסטוסטרון לא תמיד קשורה לשימוש בהורמונים, כמו אמצעי מניעה. המדע הוכיח שמזונות מתוקים, סוכר משפיעים גם על ייצור הורמון זה בגוף הנשי.

בגדים ותחתונים

תוכלו להגדיל חזותית את החזה בבית בעזרת בגדים וחזיות שנבחרו כראוי או מיוחדים:

  • חזייה. זה צריך להיות דגם דחיפה עם הכנסות נפח קטנות בכוסות. הוא יכול להוסיף מידה אחת אפילו לשד הקטן ביותר. חסרון משמעותי הוא שלא ניתן ללבוש חזיות כאלה כל הזמן. מומחים ממליצים ללבוש אותם לא יותר מפעמיים בחודש;
  • סווטשירטים וחולצות טריקו צריכים להיות בסגנון צווארון וי או פולו. מוצרים ממתיחות צריכים להיות צמודים ובעלי חתך עמוק. בגדי צמר וכותנה יתאימו לכושר רופף;
  • חולצות. סלסולים וסלסולים מושלמים להסתרת חזה קטן;
  • סוודרים, במיוחד חיתוך קשמיר רופף, מוסיפים נפח, אך יש גם חסרון - כל פלג גופו העליון הופך לנפח.

שיטות אחרות

הגדלת חזה בבית? די אפשרי!

תוספים פעילים ביולוגית (BAA) וקרמים מיוחדים הם שיטה נוספת להגדלה זמנית של בלוטות החלב. תוספי התזונה מכילים פיטו-הורמונים, כלומר אנלוגים טבעיים להורמונים הנשיים.

אז מכיוון שגודל בלוטות השד תלוי במספרן, הביקוש לכספים כאלה הוא גדול מאוד. אך יש לציין כי הם נותנים השפעה זמנית בלבד. ברגע שהפסיקה של התרופה, הנפחים הקודמים חוזרים.

חוץ מזה תוספי תזונה לא צריכים להיות, מכיוון שרמה גבוהה מדי של הורמונים מסוימים עלולה להזיק. באשר לקרמים, יש להם השפעה זהה לתוספי תזונה, אך הם פועלים ישירות על אזור הדקולטה מבלי להשפיע על האיברים הפנימיים. אך גם הם אינם בטוחים לחלוטין./p>

יותר מדי הורמונים שנצברו במקום אחד יכולים להוביל למספר מחלות, כולל סרטן.

היה קשוב גם למראה שלך וגם אל תקריב אחד לשני!